Αυχενική Σπονδύλωση – Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τον πόνο στον αυχένα

Ο πόνος και η δυσκαμψία στον αυχένα είναι ενοχλήσεις που μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά γίνονται πιο συχνές όσο μεγαλώνουμε.

Μία από τις πιο κοινές αιτίες είναι η αυχενική σπονδύλωση, μια πάθηση που οφείλεται στη φθορά των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων της αυχενικής μοίρας.

Τι είναι η αυχενική σπονδύλωση;

Με την πάροδο του χρόνου, οι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητά τους και οι αρθρώσεις του αυχένα φθείρονται. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:

• πόνο και δυσκαμψία
• πονοκεφάλους που ξεκινούν από τον αυχένα
• μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια
• σε κάποιες περιπτώσεις, ζάλη ή διαταραχές ισορροπίας

Γιατί εμφανίζεται;

Η αυχενική σπονδύλωση σχετίζεται κυρίως με την ηλικία και τη φθορά, αλλά επιβαρυντικοί παράγοντες είναι:

• κακή στάση σώματος (ιδιαίτερα σε όσους εργάζονται πολλές ώρες σε υπολογιστή)
• επαναλαμβανόμενες κινήσεις που καταπονούν τον αυχένα
• τραυματισμοί ή μικροτραυματισμοί
• καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης

Συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Η αυχενική σπονδύλωση μπορεί να εκδηλωθεί με:

• πόνο και δυσκαμψία στον αυχένα
• πονοκεφάλους που ξεκινούν από την πίσω πλευρά του κεφαλιού
• μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία στα χέρια
• ζάλη ή διαταραχές ισορροπίας (σε ορισμένες περιπτώσεις)

Σε προχωρημένα στάδια, όταν υπάρχει πίεση στον νωτιαίο μυελό, μπορεί να εμφανιστούν σοβαρότερα νευρολογικά συμπτώματα, όπως δυσκολία στη βάδιση ή απώλεια λεπτής κινητικότητας στα χέρια π.χ. Δεν μπορούμε να κουμπώσουμε τα ρούχα μας.

Πώς γίνεται η διάγνωση;

Ένας εξειδικευμένος ορθοπαιδικός θα αξιολογήσει τα συμπτώματα και θα προτείνει απεικονιστικές εξετάσεις, όπως ακτινογραφία ή μαγνητική τομογραφία, ώστε να διαπιστωθεί η έκταση της φθοράς.

Τρόποι αντιμετώπισης

Η θεραπεία εξαρτάται από τη σοβαρότητα της κατάστασης:

• Συντηρητική αγωγή: Φάρμακα για πόνο και φλεγμονή, φυσικοθεραπεία, εργονομικές αλλαγές
• Επεμβατικές τεχνικές: Όταν ο πόνος επιμένει
• Χειρουργική επέμβαση: Μόνο σε περιπτώσεις σοβαρής πίεσης στα νεύρα ή στον νωτιαίο μυελό

Πρόληψη – Μικρές κινήσεις που προστατεύουν τον αυχένα

• Κρατήστε σωστή στάση σώματος
• Κάντε συχνά διαλείμματα από τον υπολογιστή
• Αποφύγετε την παρατεταμένη χρήση κινητού με το κεφάλι σκυμμένο
• Κάντε ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις
• Χρησιμοποιήστε εργονομικό μαξιλάρι για ύπνο

Συμπέρασμα

Η αυχενική σπονδύλωση μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά με έγκαιρη διάγνωση και σωστή καθοδήγηση από εξειδικευμένο ορθοπαιδικό, ο πόνος μπορεί να ελεγχθεί και η καθημερινότητά σας να παραμείνει ποιοτική.